PROTOCOLO FRENTE AL CALOR

Protocolo Frente al Calor

La exposición a elevadas temperaturas supone una agresión a nuestro organismo. Hay peligro de deshidratación, agravamiento de una enfermedad crónica y golpe de calor. Entre las personas más sensibles al calor cabe destacar las personas con alteraciones de memoria y dependientes en su vida diaria.

 

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Cuidados en Personas Mayores

Las personas mayores son más sensibles al exceso de calor en el ambiente porque:

  • La capacidad para regular la temperatura es disminuida.
  • Producen menos sudor que una persona más joven.
  • Su temperatura corporal puede subir más deprisa.
  • Se adaptan peor a las altas temperaturas.
  • La piel es más fina y es más sensible a los rayos del sol.
  • Las enfermedades crónicas que agravan los efectos del calor, sobre todo, las cardiacas, pulmonares o del hígado, y especial cuidado cuando se toman medicamentos para tratarlas, como diuréticos, antihipertensivos o antidepresivos.
  • Las personas con problemas de memoria, de comportamiento o dificultad para orientarse no son capaces de poner remedio a necesidades tan básicas como la sed, o la sensación de calor excesivo.

¿Qué hacer cuando las temperaturas son muy elevadas?

  • Protéjale del calor:
    • Evite las salidas y las actividades en la calle en las horas de más calor.
    • Al salir a la calle, procure estar a la sombra. Protéjale con gorras o sombreros que no le de el sol en la cara, ropa ligera (algodón) y de color claro. Lleve una botella de agua consigo.
    • Cierre las ventanas y cortinas en las fachadas expuestas al sol.
    • Mantenga las ventanas cerradas mientras la temperatura de la calle sea mayor que la de su casa. Ábralas por la noche, para facilitar el paso del aire.
    • Debe permanecer en el interior de su domicilio en las habitaciones más frescas.
    • Dúchelo con frecuencia para refrescar el cuerpo. También puede humedecer la ropa.
  • Con la bebida y la comida:
    • Ofrézcale beber con frecuencia, incluso sin sed. La mejor bebida es el agua, a temperatura ambiente, no demasiado fría. Los zumos de fruta, la leche, o sopas frías como el gazpacho nos ayudan a estar bien hidratados pero no son sustitutos del agua.
    • No debe consumir bebidas alcohólicas. El alcohol deshidrata porque facilita la eliminación de agua por la orina y aumenta la sudoración.
    • Dadle de comer según su costumbre, preferentemente fruta y verdura, fraccionando las comidas a lo largo del día y en cantidades moderadas.
    • Evite las comidas calientes, pesadas y abundantes.
    • No dejar alimentos fuera del frigorífico para evitar infecciones por alimentos en mal estado.
  • Consulte a su enfermero, médico o farmacéutico:
    • Si toma determinados medicamentos (para la tensión, el corazón, la depresión…) para prevenir problemas en caso de altas temperaturas. Siga las instrucciones recogidas en el envase sobre su conservación y las instrucciones de su médico.
  • Síntomas de alerta: Piel caliente, roja y seca, sed intensa, nauseas, debilidad, cansancio, rápida elevación de la temperatura corporal (fiebre elevada), calambres musculares en brazos, piernas y abdomen, insomnio y agitación nocturna inhabitual, aturdimiento, pérdida de conciencia, convulsiones.
  • Cómo actuar ante un golpe de calor:

Si observan estos síntomas, se debe avisar a los servicios de Urgencias (061). Mientras llega la ayuda se pueden hacer cosas para mejorar el estado de la persona mayor:

  • Dejarla tumbada en un lugar fresco.
  • Procurar que tenga los pies elevados en relación al resto del cuerpo.
  • Aplicarle paños frescos y mojados o mojar la piel, en especial, la cabeza, las ingles y las axilas y abaníquela o use un ventilador.
  • Ofrecerle tragos pequeños de agua.

 

 

Rosel Martínez Ferreiro

Departamento de Enfermería

Asociación de Alzheimer “21 de Septiembre”

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